Minggu ini aku mau lbih konsisten lagi nurunjn 4kg lagi semangat
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2169 千卡
|
脂肪: 112.98克 | 蛋白质: 142.83克 | 碳水物: 155.87克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. 午餐: Mentimun (Kupas), Ikan, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 更多的......
|
稳定体重
|