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21.4
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52.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 25.41克 | 蛋白质: 122.56克 | 碳水物: 165.77克.
早餐: 地瓜, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, AROY-D 椰奶, 🍠🍠🍠蕃薯布朗尼（我是7IFFANY). 午餐: 紅蘿蔔, 杏鲍菇, Costco 酪梨油, 白蘿蔔, 全聯 小松菜, 雞胸肉. 晚餐: 🍠蕃薯杏鮑菇煎餅（和平與美味）, 高麗菜, Costco 酪梨油, 番茄, 雞胸肉. 小食/其他: 🍠🍠🍠蕃薯布朗尼（我是7IFFANY), 雀巢 (Nestlé) 純拿鐵二合一. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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