|
så här blev det i kväll när jag gick igenom kylen :) Ungsbakad lax med en wok innehållande bulgur, vitkål, sojabönor, lök, ärtor och den underbara brysselkålen. Nu ska det räknas kalorier
|
1339 千卡
|
脂肪: 39.09克 | 蛋白质: 108.66克 | 碳水物: 133.93克.
早餐: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. 午餐: Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Ruccola, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Morötter, Röd Paprika, Sallad. 晚餐: Vitkål, ICA Sojabönor , Findus Ärter, Rödlök, Bulgur (Kokt), Brysselkål, ICA Laxfilé. 小食/其他: Lindahls Kvarg Blåbär utan Tillsatt Socker . 更多的......
|
|
 评论
Det blev totalt 700 kalorier på denna stadiga tallrik. Kunde inte sluta käka laxen :) 150 gr blev ca hälften av totalen, 350 kalorier.
Men det var gott och ryms väl inom mina 1900 kal/dag särskilt som frukost och lunch totalt blev 550 i dag.
|
Hur tillagar du brysselkålen?😍
2021年03月29日 会员：: juppsson
|
Jag brukar koka dem några minuter först innan de får joina woken. Just i denna kulinariska anrättning så kokade jag de frysta delarna, brysselkål, ärtor och sojabönor, först.
|
|
|