在2021年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 31.02克 | 蛋白质: 101.64克 | 碳水物: 171.73克.
早餐: Lidl Pan de Semillas, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Principe Estrellas, Hacendado Pera Conferencia. 午餐: Kiwi, Gallo Nature Multivegetales, Delave Pechuga de Pollo Adobada al Ajillo, Solfrio Crema de Calabaza, Pan Crujiente de Centeno, Aceite de Oliva. 晚餐: Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla, Auchan Patata Entera Categoría Primera, Aceite de Oliva, Kolln Copos de Avena Suaves, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Vive Soy Bebida de Soja Ligera. 小食/其他: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Bonarea Pavo Braseado, Hacendado Pan de Molde Integral, Manzana, Galletas Integrales, Hacendado Leche Desnatada 0%, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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