azura.ragazza的日记, 2021年03月28日

在2021年03月28日体重纪录（没有日志纪录）

57.1 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月28日:

1540 千卡

脂肪: 53.49克 | 蛋白质: 93.13克 | 碳水物: 163.97克. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Ketoprak. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Chatime Hazelnut Milk Tea. 更多的......

1696 千卡

运动: Berbicara di Telepon - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 休息 - 5 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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