|
Ada yang disini kalau siang males banget makan. Tapi kalau malem, nafsu makan jadi bar-bar ? 😅 Untuk memenuhi sisa kalori harian yg masih kurang (karena siangnya masih konsumsi kalorinya sedikit) ya makannya di loss aja 😆 Baik nggak sih gitu itu?
|
44 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1326 千卡
|
脂肪: 51.16克 | 蛋白质: 53.72克 | 碳水物: 162.56克.
早餐: Roti Goreng, Madu. 午餐: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. 晚餐: Rempeyek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ceker, Nasi Putih. 小食/其他: Nabati Ahh', Pisang Molen, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Blue Band Mentega, Roti Panggang, Ceres Meses. 更多的......
|
稳定体重
|