uwner的日记, 2014年03月16日

在2014年03月16日体重纪录（没有日志纪录）

93.9 公斤最近减少: 9.1 公斤. 还有: 13.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月16日:

1426 千卡

脂肪: 18.29克 | 蛋白质: 37.22克 | 碳水物: 282.52克. 午餐: Arroz Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Sopa de Repollo. 晚餐: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Sopa de Repollo, Arroz Integral. 更多的......

2559 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

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