Dependiendo de tu Estatura...
2021年03月26日 会员：: miramich
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2021年03月26日 会员：: Erick16352
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Soy de la idea de que el peso no es lo importante sino que tu alimentación sea saludable. Hay personas que tienen buen cuerpo o que están en su 'peso ideal' pero no están saludables porque no se alimentan adecuadamente.
En conclusión, si así te sientes cómodo yo te diría que no le muevas, solo procura comer que tus verduritas, que tus proteínas de calidad, que tu awita y así...
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pues esta bien, no tienen por que subir de peso, con que lleves una vida saludable, con eso tienes, haz ejercicio de vez en cuando, come balanceado, frutas.. verduras.. proteínas no grasosas.. grasas saludables.. si llevas un estilo de vida saludable tu cuerpo simplemente te lo va a agradecer y tal vez a ti te guste ese resultado
2021年03月27日 会员：: Yaretzy103_
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El cómo te sientas debe ser lo único importante para ti :)
2021年03月27日 会员：: samael123a
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Ahhh yo si quisiera tener el cuerpo así:(
2021年03月27日 会员：: iangelgh
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haz un superavit de un 5 al 15% progresivo respecto a tus kcal de mantenimiento( tipo agregale 50 a 100kcal cada mes, es lento pero te aseguras de que sea un volumen "limpio")
2021年03月27日 会员：: Alex308go
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te recomendaría que te quedarás así, pero es mejor como tú te sientes seguro, solo lleva un alimentación saludable
2021年03月27日 会员：: lizduty98
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Muchas gracias a todos por los consejos, de verdad los tomaré en cuenta :) y recuerden que ustedes también pueden cumplir sus metas y objetivos que se establezcan
2021年03月27日 会员：: Erick16352
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estas chavo asi estas bien
2021年03月29日 会员：: ignacioaltamirano
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2021年03月29日 会员：: kila.de haro
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Con tu peso y estatura tienes un imc en el limite del peso normal, casi bajo. Si quieres estar en un imc de 20 o 21 puedes subir unos 5 kilos.
Yo recomiendo que hagas ejercicio, al formar músculo es más fácil que mantengas tu peso y continúes así de saludable.
2021年03月29日 会员：: ppcdsalv
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Si a ti te gusta y es sano, está perfecto. ☺️
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Te ves bien ! Tú te sientes bien ? Tu que quieres ?
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Deberías hacer volumen te verías mejor te ves bien pero te verías mas ancho
2021年03月29日 会员：: Juan18VP
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No estás tan mal. Yo tengo el mismo peso que tú y mido 1.73; debería pesar 60-65 kg aprox :):
2021年03月31日 会员：: Asgard Roldan
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La idea es que te guste estar tal y como eres, si te gusta ser flaco todo bien sigue así. Pero si buscas cambiar tu físico hacia otro nivel tendrás que entrenar y comer más adecuada a tu meta
2021年03月31日 会员：: kentaurominos
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Mientras te sientas bien y estes en un peso saludable segui asi mi querido amigo..! exitos.
2021年04月2日 会员：: petroneri7
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Pues haci estas bien, no tienes no panza, mejor haci aparte te gusta lo que ves es lo que importa.
2021年04月3日 会员：: judithtupuedes
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