90hari hari ke9. abs
|
61.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1318 千卡
|
脂肪: 39.02克 | 蛋白质: 90.02克 | 碳水物: 153.49克.
早餐: Santan, Labu, Singkong Rebus, Sunpride Pisang Single. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Selada Daun Hijau, Dada Ayam. 晚餐: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Ote-ote, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Alfamart Buah Naga, Dada Ayam, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau. 更多的......
|
一星期增加2.6 公斤
|
|
|