在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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117 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 44.35克 | 蛋白质: 126.51克 | 碳水物: 220.69克.
早餐: Cafezinho, Maçãs Fuji, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica. 午餐: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Mexerica. 更多的......
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