在2020年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2691 千卡
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脂肪: 80.83克 | 蛋白质: 150.65克 | 碳水物: 340.86克.
早餐: 허닭 닭가슴살 새우곤약볶음밥, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 그릭요거트, 사과. 午餐: 바디나인 촉촉한 한입 닭가슴살 바질페스토맛, 아침 바로먹는 꿀단호박, 꿀, 그릭요거트. 晚餐: 피코크 단호박스프, 서브웨이 터키 샌드위치, 붕어빵, 닭가슴살, 샐러드. 小食/其他: 붕어빵, 퀼리 치즈 브레드 스틱, 딸기. 更多的......
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1990 千卡
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运动:
인터벌 스텝퍼 - 1 小时 和 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 40 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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