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azura.ragazza
日记
2021年03月26日
azura.ragazza的日记, 2021年03月26日
azura.ragazza的个人资料
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在2021年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
57.3 公斤
最近减少:
15.7 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月26日:
1098 千卡
脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 95.31克 | 碳水物: 111.94克.
午餐:
Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang.
小食/其他:
Yonsei Almond & Pine Nuts Soymilk, Cincau Hijau.
更多的......
1957 千卡
运动:
Berbicara di Telepon - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 烹饪 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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