在2021年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2525 千卡
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脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 153.81克 | 碳水物: 421.16克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nasi Putih, Boiled Egg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 午餐: White Rice, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 晚餐: Boiled Egg, BXN Xtreme Mass Gainer, Chicken Breast, White Rice. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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