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tengo una duda enorme, mi doctor me dejó comer hasta 1500kcal pero yo por lo que consumo estoy entre 1090-1200 ¿Me hará daño comer menos de lo que ya me dijeron? también salgo a caminar 8000 pasos diarios ya que eso me dijo que debería hacer
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1073 千卡
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脂肪: 44.71克 | 蛋白质: 39.96克 | 碳水物: 143.84克.
早餐: Unimarc Media Palta, Pan Integral. 午餐: Brócoli, Cochayuyo, Super Pollo Nuggets de Pollo. 晚餐: Super Pollo Nuggets de Pollo, Cochayuyo. 小食/其他: Plátano, Manzana. 更多的......
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 评论
come lo indicado, son tus requerimientos y comer tan poquito tendrás consecuencias a largo plazo 😬😬
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estás comiendo poquísimo para lo que pesas, si haces una restricción tan alta tu metabolismo se va a acostumbrar y te vas a estancar pronto bajando, además que te va a empezar a dar sueño y dolor de cabeza, sobre todo si luego decides dejarlo te va a dar efecto rebote, tienes que ir bajando de a poco
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comer tan poco te hará bajar de peso pero a costa de tu salud y tu cuerpo (con tan pocas calorías se logra el efecto contrario de perder musculatura y mantener grasa), por lo que lo ideal es aumentar tu actividad física y gasto calórico durante el día para que puedas comer más y aun asi bajar de peso
2021年03月25日 会员：: fitnessfa
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Gracias a todos, comere las 1500 entonces 💞🤍
2021年03月25日 会员：: catalina1369
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