在2014年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3076 千卡
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脂肪: 122.51克 | 蛋白质: 71.92克 | 碳水物: 332.97克.
早餐: Light, Toasted Whole Wheat Bread, Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Fruitcake, Vegetable Stew (without Meat), Egg Salad Sandwich. 晚餐: Chips, Cauliflower Cheese, Red Table Wine. 小食/其他: Whiskey, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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3698 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 4 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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