在2021年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1726 千卡
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脂肪: 64.33克 | 蛋白质: 49.15克 | 碳水物: 250.31克.
早餐: Birnen, Schokoladenpudding, Plätzchen, Kaffee mit Milch. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 晚餐: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Gut & Günstig Hühnerbrust Würfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butterbrezel. 小食/其他: Tic Tac Tic Tac, Kinder Schoko-Bons. 更多的......
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2011 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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