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erma surya的日记, 2021年03月25日

在2021年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
55.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 42.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月25日:
1245 千卡 脂肪: 45.62克 | 蛋白质: 50.90克 | 碳水物: 169.22克.   早餐: Nasi Ketan (Ketan), Bubur Kacang Hijau. 午餐: MEG Keju Serbaguna, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nanas, Mentimun (Kupas), Selada, Wortel. 晚餐: MEG Keju Serbaguna, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Wortel, Kacang Hijau. 小食/其他: Nanas. 更多的......
1763 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加35.4 公斤



     
 

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erma surya的体重历史


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