在2021年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 73.35克 | 蛋白质: 63.67克 | 碳水物: 98.22克.
早餐: Кофе с Молоком, Сыр Фета, Яичница, Multipower BCAA, Нам Ням Слойка с Вишней, Greenfield Зеленый Чай. 午餐: Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Restoria Тефтели из Индейки, Виктория Гречка Отварная с Грибами. 晚餐: Сыр Российский, Вино Каберне Совиньон. 小食/其他: Кофе с Молоком, Schneekoppe Клубничное Варенье, Блинчики, Кофе с Молоком, Hochland Фетакса в Рассоле, Сваренное Вкрутую Яйцо. 更多的......
|
|
540 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|