在2021年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 36.64克 | 蛋白质: 83.92克 | 碳水物: 207.69克.
早餐: Sesame Seeds, Dried Chia Seeds , Banana, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), SuperIndo Palm Sugar, Captain Oats Rolled Oats, DiabetaMil Sweetener, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Now Foods Psyllium Husk Powder, Bensdorp Kakao. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Bulgogi Sauce, Bean Sprouts, Scallions or Spring Onions , Tempeh , Cherry Tomatoes, Egg, Cirio Chick Peas, Dry Vegetarian Bouillon, Salt , Onions, Quinoa. 小食/其他: Tangerine, Mayora Superstar Snaps, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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