在2021年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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111.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 47.92克 | 蛋白质: 70.72克 | 碳水物: 117.20克.
早餐: Edeka Bratenaufschnitt Natur, REWE Hähnchen in Aspik, Tomaten, Gurke (mit Schale), Butter, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot . 午餐: Butter, Seefisch Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Fin Carré Noisette Schokolade , Äpfel. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Vielen Dank ihr Lieben für euren regen Zuspruch.
Ich bin seit dem 25.01.21dabei und habe in der Zeit 13,3kg an Gewicht verloren.
Ich bin immer satt, esse aber nur kalorienarme Produkte und schreibe mir jede Kcal. auf.
Mehr als 1.100 Kcal am Tag ist tabu.
Das klappt bei mir bestens.
2021年03月24日 会员：: schulzhans
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2021年03月24日 会员：: ellchen23
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