|
Минус двадцаточка!)
|
1385 千卡
|
脂肪: 40.00克 | 蛋白质: 81.63克 | 碳水物: 176.28克.
早餐: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: SPAR Оладьи Творожные, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. 晚餐: ФЭГ Грибы Маринованные Маслята, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Шебекинские Макароны Отварные. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Nesquik Злаковый Батончик, Corny Злаковый Батончик с Кокосом, Большая Кружка Цикорий Растворимый. 更多的......
|
|
 评论
2021年03月23日 会员：: migera27
|
2021年03月23日 会员：: sarmilena
|
2021年03月24日 会员：: fedyshinp63
|
2021年03月24日 会员：: annaukon
|
класс! За сколько времени Вы так хорошо преобразились?
2021年03月24日 会员：: Дриганович Елена
|
2021年03月24日 会员：: sarmilena
|
2021年03月24日 会员：: sarmilena
|
2021年03月24日 会员：: HelenGoncharova
|
2021年03月24日 会员：: sanurudinova
|
2021年03月24日 会员：: sarmilena
|
Класс! Какой калораж держали?
2021年03月24日 会员：: oxanay10
|
2021年03月24日 会员：: sarmilena
|
sarmilena, маловато. А FS сколько вам рассчитал? Как сейчас на поддержку планируете переходить?
2021年03月24日 会员：: oxanay10
|
Это все 8 месяцев 1400 держали? Строго прям?
2021年03月24日 会员：: oxanay10
|
1400 и рассчитал, на поддержку перейду когда скину ещё 10 кг. Нет не все 8 мес на 1400, первые три месяца строгое ПП, последующие 5 месяцев на 1400, ем что хочу в пределах.
2021年03月24日 会员：: sarmilena
|
шикарно очень шикарно умница👍👍👍👍👍👍👍👍
2021年03月24日 会员：: Елена Фирфарова
|
|
|