在2021年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1964 千卡
|
脂肪: 86.88克 | 蛋白质: 93.07克 | 碳水物: 198.03克.
早餐: Rusinat, Puhdistamo Chia-Siemenet, Risetti Pellavansiemen , Kotimaista Kaurahiutale. 午餐: Sienet, Sipulit, Myllyn Paras Ohrasuurimo, Puhdistamo Kookosöljy, Van Houten Kaakaojauhe, Kermankorvike (Jauhe), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Fazer Ruis Real, Kariniemen Uunissa Paahdetut Kanasuikaleet, Porkkanat. 晚餐: HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Oululainen Hapankorppu. 小食/其他: Kiivi, Kirsikkatomaatit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Kova), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Salaatti, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Omena (Granny Smith), Kurkku, Blue Dragon Wasabitahna, Yutaka Sushi Nori, Paistettu Kananmuna. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|