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Holaaaam, creen q esté bien comer unas 1.300 x ahí kcal al día? No hago nada de deporte, soy muy sedentaria y tengo mucha tarea, subí un poquito y ahora peso 52,1 kg y mido 1.65, están bien esas kcal? He estado recuperándome de mi tca y según yo voy bien hasta ahora, he podido comer más de 600 kcal. <3 cuídense.
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 评论
Primero que todo, felicidades por tu logro! Es un gran avance😸 En cuento a tu consulta, yo te recomendaría seguirlas aumentando de a poco pero obvio, la decisión que te acomode más estará perfecto, lo que sí no las vuelvas a bajar porfis🥺. Mucho éxito!
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Poralte. | Ay muchas gracias, lo intentaré, gracias.
2021年03月24日 会员：: bubble_e
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Hola linda! primero que nada, felicidades por tu esfuerzo, segundo, cuando consumes una baja cantidad de calorías procura disminuir un poco las grasas (saludables) y consumiendo más carbohidratos 😁 recuerda que son buenos igualmente! balancea con tus proteínas y demás, mucha suerte! Lograrás bajar en poco tiempo.
2021年03月24日 会员：: Diobroccoli
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tu objetivo es subir o bajar de peso? Si lo que quieres es subir, aún son muy poquitas calorías, así que la idea es irlas subiendo de a poco 😊 Lo más fácil a mi gusto para irlas subiendo es agregar frutos secos a tus ensaladas, así les agregas un poquito más de calorías, y no sientes que estás comiendo en exceso 😊
2021年03月24日 会员：: micha_yoshi
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Ánimo ánimo ánimo one two... Jdjdj ❤️🥺
2021年03月24日 会员：: frannzap
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2021年03月29日 会员：: bubble_e
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Micha_yoshi | Mi objetivo es bajar pero saludablemente y dejar mi tca atrás.
2021年03月29日 会员：: bubble_e
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Yo peso más que tú y mido 10 cm menos 😭😭😭😭
2021年06月24日 会员：: Nikky_32
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