Rockiesfan的日记, 2014年03月13日

WTF, I have been keeping my calories close to 1500 per day, exercise has been good I feel thinner but that evil scale such as hell don't give me no love.

101.5 公斤 最近减少: 1.0 公斤.    还有: 17.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1143 千卡

脂肪: 44.91克 | 蛋白质: 99.64克 | 碳水物: 93.52克.   早餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Coffee, Whole Milk, Green Tea. 午餐: Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce. 晚餐: Chili Con Carne with Beans, Perkins Restaurant Chef's Salad. 小食/其他: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Red Delicious Apples. 更多的......

2805 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......