在2021年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 30.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1866 千卡
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脂肪: 87.44克 | 蛋白质: 98.14克 | 碳水物: 174.56克.
早餐: Glória Leite em Pó Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 午餐: Seara Escondidinho de Carne Moída, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas, Alface, Alface Americana, Tomates, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Frango (Empanado e Frito), Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Guaracamp Guaraná Natural. 小食/其他: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3814 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 11 分钟, Dormir - 6 小时 和 20 分钟, Google Fit - 6 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少17.5 公斤
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