在2011年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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108.0 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 43.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 75.52克 | 蛋白质: 66.69克 | 碳水物: 114.60克.
早餐: 100 calorie 12 grain bread, oat bran cereal, half and half, peanut butter, banana. 午餐: salad dressing, swiss cheese, ham, sunflower seeds, celery, lettuce, cucumber, red pepper. 晚餐: onion, red pepper, celery, lettuce, salmon, aspa, butter, sour cream, baked potatoe. 更多的......
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3223 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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