在2014年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 54.73克 | 碳水物: 283.91克.
早餐: Krentenbol, Nutella Chocoladepasta, Koffie met Melk, Bruine Boterham, Campina Yoki Perzik. 午餐: De Ruijter Vruchtenhagel, AH Serrano Ham, Bolletje Volkoren Beschuit, Aldi Multivitamine, AH Multivitamine, Bruine Boterham, Beemster Extra Belegen 48+. 晚餐: Daily Chef Macaroni Bolognese. 小食/其他: Koopmans Appeltaart, Appel, Banaan. 更多的......
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2640 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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