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Liz Bennet的日记, 2021年03月23日

Завтрак панкейки: Протеин,Яйцо, ложка кокосового молока, вода, соль, сах зам🔥
Сверху арахисовая паста+сметана

查看饮食日历, 2021年03月23日:
1087 千卡 脂肪: 31.28克 | 蛋白质: 63.90克 | 碳水物: 141.53克.   早餐: Киви, Сметана , Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Яйцо, Cybermass Soy Protein. 午餐: Курага, Черкизовский Ветчина из Индейки, Harry's American Sandwich, Сыр Тильзитер, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Морковь, Банан, Яблоко. 小食/其他: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. 更多的......
1732 千卡 运动: 踏步机 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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