在2021年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 66.96克 | 蛋白质: 115.75克 | 碳水物: 79.22克.
早餐: Геркулес Овсянка, Даренка Творог 5%, Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Простоквашино Кефир 3,2%. 午餐: Арарат Коньяк , Шашлык из Свинины. 晚餐: Dymatize Elite Casein. 小食/其他: Морковь, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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