在2021年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.2 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2811 千卡
|
脂肪: 42.26克 | 蛋白质: 344.69克 | 碳水物: 269.52克.
早餐: Киприно Сыр Лайт 15%, Atech Nutrition Whey Protein, RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Киприно Сыр Лайт 15%, Гречка. 晚餐: Atech Nutrition Casein, RIOBA Молоко 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|