|
Nunca fui de fazer refeição no jantar, costumava mais fazer lanches, na minha RA tem opção de lanches e essa é uma das. Vou tentar mesclar entre lanche, refeição e caldo, que são as opções de jantar da minha dieta.
|
1341 千卡
|
脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 76.53克 | 碳水物: 150.57克.
早餐: Café, Real Manteiga com Sal, Ovo, Tapioca Tapioca. 午餐: Melão, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Vitamilho Flocão Cuscuz, Melão, Real Manteiga com Sal, Ovo, Frango Desfiado, Café. 小食/其他: Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 更多的......
|
|
3793 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 2 小时, 学习 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 5 小时, 健美 - 40 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Que lindo cuscuz!!!! O que vc colocou nele????
|
Eu também não consigo jantar, sempre como um lanche. 🙂
|
Botei uma colher de chia, por isso tá com esses pontinhos. :)
2021年03月22日 会员：: Tayene Carvalho
|
|
|