|
Приветствую всех участников! Принимайте новичка :)
Кратко о себе: 50 лет (даже не верится:))), начальный вес 99 кг, рост 172. Всю сознательную жизнь на диетах. Сейчас на ИГ 16/8. Пожалуйста, поддержите меня, очень нужна мотивация:) Всем заветных циферек на весах:)
|
1603 千卡
|
脂肪: 60.50克 | 蛋白质: 53.49克 | 碳水物: 221.08克.
早餐: Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Каравай Лепёшка Деревенская. 午餐: Сыр Фета. 晚餐: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Капустный Салат, Iberica Каперсы, Маслины, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. 更多的......
|
|
 评论
желаю удачи😊 у вас всё получится💪😊
2021年03月22日 会员：: mariia995 50
|
Если есть намерение,то обязательно всё получится!
Удачи и Вам и радостных циферок ☺️
2021年03月22日 会员：: Alyona.eleva
|
2021年03月22日 会员：: Yana Pohydeyu
|
Удачи, а ИГ мне тоже нравится.
2021年03月22日 会员：: ekaterina _vi
|
Привет🌹🌹🌹Я Галочка мне 60.У нас все получается, вперёд дорогая. 😊
2021年03月22日 会员：: galochka1960
|
Вы большая молодец, что пришли сюда и вместе с нами стремитесь к новым результатам, к красивому здоровому телу, правильному питанию и образу жизни! Все у Вас получится, скоро отражение в зеркале будет краше и краше!
2021年03月23日 会员：: Annushkamas
|
Терпения Вам, здравомыслия в процессе и удачи конечно！🌷 Хорошо бы изначально адекватную РСК подобрать, не занижая ни в коем случае. Из собственного опыта: худела по дурости и на 800 когда-то🙈, быстро и не надолго, но стабильно от лишнего（с 92 примерно）удалось уйти только на дефиците 2200-1700, вообще без физкультуры, а если б сейчас стройнела, то еще б большую начальную калорийность держала.
2021年03月23日 会员：: lisaalisa1902
|
|
|
Удачи, все начало есть, назад уже нельзя. Я с 6 февраля здесь, минус 5.5 кг
|
Главное начать- вы умница сил вам!!!!!! Я с вами , я 101 кг))))))
2021年03月23日 会员：: lena24101983
|
|
|
Спасибо за теплые слова! Здорово чувствовать себя членом коллектива, об' единенного одной целью:) Это и поддерживает , и, глядя на многих здесь, мотивирует и стимулирует не сдаваться! :) Очень надеюсь, что и у меня все получится! Всем желаю прекрасного позитивного настроения!!! :)
2021年03月24日 会员：: KikTanya
|
|
|