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Estou com 93 kg , tenho 1,60. Estou perdida no que seguir: devo olhar apenas para o déficit calórico ou tenho que seguir uma dieta? Tenho compulsão.
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1225 千卡
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脂肪: 35.94克 | 蛋白质: 48.30克 | 碳水物: 188.79克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Canela, Café (Infusão). 午餐: Suco de Cajá, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Cozida. 晚餐: Suco de Goiaba, Cachorro Quente. 小食/其他: Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Uvas. 更多的......
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