在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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120.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2354 千卡
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脂肪: 84.99克 | 蛋白质: 208.06克 | 碳水物: 198.70克.
早餐: Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate. 午餐: Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill White Rice, Chipotle Mexican Grill Chicken. 晚餐: Ground Pork, White Rice, Chicken Breast, Olive Garden Light Italian Dressing, Dole Spring Mix Salad. 小食/其他: NutraOne Protein Powder, Wonderful Pistachios (Package), Bananas. 更多的......
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3423 千卡
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运动:
汗蒸 - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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