khokhlyshevao的日记, 2021年03月20日

在2021年03月20日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月20日:

1073 千卡

脂肪: 53.64克 | 蛋白质: 29.70克 | 碳水物: 121.73克. 早餐: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Глобус Килька Пряного Посола, Жареный Картофель. 晚餐: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Чай с Сахаром, Сытоедов Чебурек с Бараниной, Сметана , Простые Пельмени. 更多的......

2484 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, Google Fit - 22 小时和 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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