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kathyscoop
日记
2021年03月22日
kathyscoop的日记, 2021年03月22日
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在2021年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
87.6 公斤
最近减少:
25.3 公斤
.
还有:
6.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月22日:
1429 千卡
脂肪: 79.17克 | 蛋白质: 78.94克 | 碳水物: 110.83克.
早餐:
Egg, Aldi Breakfast Original Sausage Links.
午餐:
Brown Cow All Natural Nonfat Greek Yogurt with Fruit On The Bottom - Blueberry, Granny Smith Apples.
晚餐:
Hello Fresh Cherry Balsamic Pork Chops.
小食/其他:
Choceur Dark Chocolate Pomegranate, Trader Joe's Raw Almonds.
更多的......
2445 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加2.5 公斤
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