在2021年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
654 千卡
|
脂肪: 21.36克 | 蛋白质: 77.27克 | 碳水物: 42.68克.
早餐: 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. 午餐: 全聯 結球萵苣, 牛梅花肉片, Costco 酪梨油, 櫛瓜, Costco 義式雞胸, 全聯 牛番茄, 紅蘿蔔, 紅燈籠椒, 黄色燈籠椒, 輕采養生藜麥毛豆, 雞蛋(整個). 晚餐: 纖益薑黃複方膠囊, 有機純黑芝麻粉, 分離乳清蛋白, 健康益生菌. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|