在2021年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2099 千卡
|
脂肪: 111.69克 | 蛋白质: 134.22克 | 碳水物: 139.79克.
早餐: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Tatis Кокос Натуральная Паста, Dr. Oetker Глазурь Сахарная, Миндаль Миндаль, Ritter Sport Горький Шоколад 74%. 午餐: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Окей Яблоко Гренни Смит, Окей Халва Подсолнечная, Альянс Капуста Квашеная с Клюквой, Ярче Курица Запечённая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. 晚餐: Coffee Like Капучино (400мл). 小食/其他: Говядина Отварная, Кудряшовский Мясокомбинат Карбонад, Зорька и Милка Тыква Цукаты, Фруктовая Энергия Финик, Ашан Огурец, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Яйца. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|