在2021年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2241 千卡
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脂肪: 79.59克 | 蛋白质: 167.42克 | 碳水物: 193.22克.
早餐: Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Batavo Pense Zero Morango (170g). 午餐: Zinho Pão de Alho Tradicional , Padaria Pão Francês, Seara Linguiça Toscana, Seara Linguiça Toscana, Padaria Pão Francês. 晚餐: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Brahma Cerveja, Oggi Sorvete Napolitano. 小食/其他: Yoki Amendoim. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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