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劉甄姐
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2021年03月20日
劉甄姐的日记, 2021年03月20日
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, 2021年03月20日:
2719 千卡
脂肪: 123.44克 | 蛋白质: 124.62克 | 碳水物: 277.34克.
早餐:
盛香珍 豐葵香瓜子（日月潭紅茶風味）, 鳳梨, 麻辣滷米血, 水煮蛋, 水煮蛋, 萵苣, 芝麻醬（味滋康）20毫升.
午餐:
林聰明 香辣沙鍋菜.
晚餐:
安佳 有鹽奶油 (10克), 炒香姑, 烤牛肉, 蛋糕, 法國麵包, 法國麵包, 菲力牛排, 菲力牛排.
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1402 千卡
运动:
跑步機3.33公里 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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