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Você percebe que estava insatisfeito com sigo mesmo, quando as únicas fotos suas com o peso inicial são as fotos em familia. São 18 semanas, 14kg a menos. Onde os primeiros 10kg vieram rápido, depois apenas redução na BF sem alterar muito peso. Rumo 12%BF
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1778 千卡
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脂肪: 68.59克 | 蛋白质: 172.33克 | 碳水物: 120.85克.
早餐: Seara Presunto. 午餐: Growth Supplements Creme de Avelã, Liv Up Posta de Salmão Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Liv Up Posta de Salmão Assado. 晚餐: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado, Swift Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Camil Arroz Branco Cozido, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 小食/其他: Yoki Amendoim. 更多的......
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