Setelah hampir satu bulan makan bar-bar. Naik 1 KG. Badan mulai linu2 lagi, dan kerasa dibagian punggung mulai menebal. Jdi start diet lagi. 💪
|
61.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
816 千卡
|
脂肪: 34.74克 | 蛋白质: 43.26克 | 碳水物: 88.88克.
早餐: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya Muda. 午餐: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|