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aysenurhanım的日记, 2021年03月20日

spordan sonra kahvaltııı :)))

查看饮食日历, 2021年03月20日:
1151 千卡 脂肪: 66.99克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 62.18克.   早餐: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Tatlı Kırmızı Biber, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlama, Kebir Lor Peyniri. 小食/其他: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kabak Çekirdeği, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Simbat Çiğ Badem İçi, Amigo Antep Karası Üzüm. 更多的......
2165 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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