|
kardiyo öncesi filtre kahve .. siz kardiyo yapmadan kahve içiyor musunuz yoksa direkt açken yapıyor musunuz ? ^•^
|
1151 千卡
|
脂肪: 66.99克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 62.18克.
早餐: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Tatlı Kırmızı Biber, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlama, Kebir Lor Peyniri. 小食/其他: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kabak Çekirdeği, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Simbat Çiğ Badem İçi, Amigo Antep Karası Üzüm. 更多的......
|
|
 评论
2 buyuk fincan sade turk kahvesi icmeden spora baslayamiyorum. Kafein hem motive ediyor, direnc veriyor hemde nabiz arttirarak terleme, yag ve kalori yakimina destek oluyor.
2021年03月20日 会员：: Noexcuse1981
|
Teşekkür ederim tek değilmişim yağ yakımına da katkısı var 🙏😄
2021年03月20日 会员：: aysenurhanım
|
Spordan 30 dk önce alınırsa yağ Yakımında dahada etkilidir.
2021年03月20日 会员：: serkanbl
|
Öyle yapıyorum cok teşekkür ederim bilgi için 🙏🥰
2021年03月20日 会员：: aysenurhanım
|
Afiyetler olsun ayşenur kahve idman öncesi 1 veya yarım saat çnce içilirse iyidir
2021年03月20日 会员：: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Teşekkür ederim Merih bundan sonra 30- veya 60 dk önce içerim 🥳
2021年03月20日 会员：: aysenurhanım
|
kahvesiz olur mu tabii ki iciyos
2021年03月20日 会员：: strheberga
|
2021年03月20日 会员：: aysenurhanım
|
karbonhidrat alıp öyle başlıyoruz.
2021年03月20日 会员：: RAHMANBEY
|
2021年03月20日 会员：: aysenurhanım
|
Evet spordan yarim saat önce.
2021年03月20日 会员：: strheberga
|
Aynen her türlü spordan yarım saat kadar önce glikojen depolarını doldurmak için, yoksa kas yakarsın
2021年03月20日 会员：: RAHMANBEY
|
Teşekkür ederim 🙏 bundan önce öyle yaparım
2021年03月20日 会员：: aysenurhanım
|
bir bardak Filtre kahve sonrası Spora devam kahve olmazsa olmazım yoksa ayrılamam🙃
2021年03月20日 会员：: FitNutii
|
2021年03月20日 会员：: FitNutii
|
2021年03月20日 会员：: aysenurhanım
|
45dk önce kahve 30dk önce 1 muz
2021年03月20日 会员：: Haliltaş
|
2021年03月21日 会员：: RAHMANBEY
|
|
|