在2021年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 35.52克 | 蛋白质: 61.42克 | 碳水物: 207.49克.
早餐: Nestle Koko Krunch (15g), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar (1). 午餐: Sambal Matah, Ikan Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Kembung, Nasi Putih. 晚餐: Mentimun (Kupas), Lemonilo Kari Ayam, Telur. 小食/其他: Martabak Telur, Nutrijell Agar-Agar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium, Jagung Rebus, Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Keripik Singkong. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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