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sujanz
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2021年03月19日
sujanz的日记, 2021年03月19日
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, 2021年03月19日:
1317 千卡
脂肪: 41.95克 | 蛋白质: 87.10克 | 碳水物: 140.27克.
早餐:
Ja! Deutscher Gouda, Freiland Puten Puten Schinkenwurst, Bauernbrot, Kaffee.
午餐:
WellMix Protein 90.
晚餐:
Knorr Spaghetteria Carbonara.
小食/其他:
Frikadellenbrötchen.
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2396 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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