|
Bugün bütün gün evdeydim. Tohum kraterimi bile yaptım 😊 Çekirdek içi, susam, haşhaş, keten tohumu, kinoa ve chia. Hepsi bu kadar 😊 günde bi parça iyi gidiyor 👍🏽
|
1049 千卡
|
脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 63.16克 | 碳水物: 86.83克.
早餐: Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Polonez Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tire Süt Kooperatifi Lor Peyniri. 午餐: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . 晚餐: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Piliç Çevirme, Bulgur Pilavı, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 小食/其他: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu. 更多的......
|
|