|
ev süpürmek aktivite sayılıyor mu 😂 bıktım yeminle😂😂
|
1305 千卡
|
脂肪: 91.45克 | 蛋白质: 54.65克 | 碳水物: 77.04克.
早餐: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Simbat Gün Kurusu, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Menemen. 晚餐: Kiraz Domates, Avokado, Kebir Lor Peyniri, Karnabahar Graten. 小食/其他: Ayva, Sütlü Kahve, Kebir Lor Peyniri, Çerezya Antep Karası, Performans Misket Limonlu Meyve Barı, Fındık, Ceviz. 更多的......
|
|
2575 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
sayılsın bence hergun aynı şeyi yapa yapa alıştık 🤣
2021年03月19日 会员：: bekhamal
|
2021年03月19日 会员：: aysenurhanım
|
Uyurken bile kalori yaktığımızı düşünürsek, süpürmek de kesinlikle sayılmalı bence de. 😅
2021年03月19日 会员：: Gulnihal K.
|
2021年03月19日 会员：: aysenurhanım
|
ev temizliği yapmak spordan sayılabilir. sadece ev süpürmek sayılmayabilir belki. önemli olan terlemek ve yağ yakmak değil mi. eglenceli hale getirebilirsiniz.
2021年03月19日 会员：: kitapasıgı
|
Aysenur hanım sizi o kadar iyi anlıyorum ki....
2021年03月19日 会员：: Sedaanuur
|
Bazen eğlenceli hale getiriyorum müzikle falan ama her gün çekilmiyor 😂😂
2021年03月19日 会员：: aysenurhanım
|
Ah sedanurr çektiğimiz nedir ya🥺
2021年03月19日 会员：: aysenurhanım
|
Ben son zamanlarda ibo şovu acıyorum you tube dan. kulaklıkla temizlik yapıyorum bide Sibel camın programı başladı. nasil bittiğini anlamıyorum temizliğin.
Bu arada ben haftalık dip köşe yaptığım gün 10000 adim performansı kadar terliyorum valla. literatürde temizlik spordan sayilmasada ben sayiyorum🤭🤭🤭
|
Hergün hiç bıkmadan yapıyorum hani bu konularda çok kendimi anlatmayı sevmem ama hastalık gibi bende temizlik gerçekten çok çok seviyorum temiz ve düzenli olmayı hergün yapınca Allah'ım diyorum buda benim sporum olsun neolurki😂😂😂
|
Ya sizler cansınızz 😂😂🙏 Allah kolaylık versin hepinize ben bıktım sadece 😂😂
2021年03月19日 会员：: aysenurhanım
|
spor sayılıyor egzersiz bölümünden temizliği seç hemde kalorisi baya yüksek ben ekliyorum
|
|
|