在2021年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1670 千卡
|
脂肪: 52.90克 | 蛋白质: 118.60克 | 碳水物: 190.23克.
早餐: Alpro Кокосовое Молоко, Свое Наше Творог 5%, Банан, Геркулес Овсянка, Свое Наше Кефир 3,2%. 午餐: Компот из Сухофруктов, Хлеб, Капуста Тушеная, Гуляш из Говядины, Рис Отварной. 晚餐: Dymatize Elite Casein, Alpro Кокосовое Молоко. 小食/其他: Вареное Яйцо, Рогачев Сыр Лёгкий, Миндаль Миндаль, Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Груша. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|