在2021年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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739 千卡
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脂肪: 14.81克 | 蛋白质: 51.47克 | 碳水物: 97.58克.
早餐: Putih Telur. 午餐: Tahu Goreng, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 更多的......
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2236 千卡
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运动:
休息 - 14 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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